صحة الفم

عادات خاطئة تدمر أسنانك

العادات الخاطئة  التي تدمر أسنانك:

يتبع الكثيرون عدداً من العادات الخاطئة وقد لا يدركون أنها قد تسهم وتسبب في تدمير الأسنان، وتتنوع تلك العادات بين استخدام الأسنان في أشياء غير الأكل والشرب، أو في عادات غذائية خاطئة.

لذلك حرصنا أن نذكر لك هذه العادات حتى تتجنب ممارستها من اهمها:-

1- استخدام الأسنان في فتح أي شيء ما قد يسبب كسراً في السنة أو شرخها :

استخدام الأسنان في فتح المعلبات أو كسر الأشياء الصلبة يؤدي هذا إلى شروخ في المينا وضعفها مما يزيد من احتمال كسر الأسنان أو فقدها، وخاصة إذا كانت الأسنان ضعيفة أو تحتوي على حشوات عصب، كما يؤثر ذلك بالسلب على سلامة اللثة.

2- إدمان تناول المنبهات والتدخين:

يتسبب الإفراط في تناول المنبهات والسجائر في اصفرار الأسنان وزيادة الترسبات عليها وتدهور المينا الذي يعطي الأسنان القوة والصلابة، ومع مرور الوقت تصبح الأسنان هشة وسهلة الكسر.

3- قضم الأظافر :   

هي عادة يلجأ إليها بعض الأفراد للتخلص من حالات الإجهاد أو عند الشعور بالخجل أو التفكير، وتؤدي إلى إصابة الأسنان بالالتواء وتغيير في مكانها الطبيعي وميل الأسنان على بعضها البعض، كما يمكن أن تنتقل البكتريا أو الفطريات من الأظافر إلى الفم، مما يسبب حدوث أمراض أو التهابات في اللثة أو اللسان.

4- استخدام الخلة الخشب أو الدبابيس للتنظيف ما بين الأسنان:

تتسبب في حدوث خراج باللثة وتوسع الجيوب ما بين الأسنان، فتحدث تجمعًا للأكل بينهما مما يُسرع من تسويس الأسنان ونمو البكتيريا.

5- تفضيل تنظيف الأسنان بفرشاة قاسية عن الفرشاة الناعمة:

يؤدي استخدام فرشاة قاسية إلى تآكل طبقة المينا من أعناق الأسنان وينتج عن ذلك خشونة في سطح السنة وانحسار اللثة عن الجذور.

6- الجز ( صرير )على الأسنان:

قد يحدث ذلك بسبب شدة التوتر ويتم لا إراديا سواءً بالنهار أو بالليل مما يضر بمفصل الفك لديكِ، وتشعرين بعد ذلك بآلام في الأسنان. وللتخفيف من ضرر هذه العادة يمكنكِ الاستعانة بواقٍ بلاستيكي مخصص للأسنان لمنع حدوث الضغط اللاإرادي على الأسنان خلال الليل.

7- شرب العصائر المحفوظة بكثر ة و شرب المشروبات الغازية:

تحتوي العصائر على كميات هائلة من السكر والمواد الحافظة، مما يضر بصحة أسنانك، حيث إن هذه الكميات من السكر تحولها البكتيريا الموجودة في الفم إلى أحماض تسبب تسوس الأسنان.

كما ان يوجد  هنالك علاقة قوية ما بين تناول المشروبات الغازية  وأثرها على الأسنان  واللثة  مما  يؤدى الى:

  •  تآكل طبقة المينا  الحامية للسن.

  • انزلاق اللثة عن الأسنان  مما يسبب  حساسية فى الأسنان.

  • تقلقل  وتحرك الاسنان.

وتفيد الدراسات الحديثه  بأن المشروبات الغازية تؤثر تأثيرا كبيرا على مينا السن وتسبب  له تآكل ويزداد هذا الخطر لدى الاطفال  بنسبة 70% من عمر 12 سنة وذلك عند  تناول المشروبات الغازية  وتزيد النسبة  الى 240% لدى الاطفال الذين يبلغون من العمر 12 سنة فما فوق  . وتفيد الدراسات  بان تناول 3 عبوات من المشروبات الغازية يوميا او اكثر  يكفى  لاصابة الاسنان  بنسبة 250% لدى التلاميذ فى سن الثانية عشره  . ويزداد الخطر مع  بلوغهم سن الرابعة عشره ,و تدل الدراسات على ان المشروبات الغازية  تعتبر من اكبر  العوامل التى تسبب تعرية الاسنان  عند المراهقين  ويقصد  فى التعريه  اصابة منطقة المينا  المكون  الخارجى للسن  وانه  فى  بعض الاحيان يتم تعرية السن حتى الوصول  الى منطقة المينا  ومن الممكن  انكشاف جذور الاسنان فى الفكين .

ويقول متحدث بريطانى باسم صناعة المشروبات الغازيه (( ان صناعة المشروبات  الغازيه تدرك  الخطوره التى تمثلها  المشروبات الغازيه  وغيرها من الاطعمه على الاسنان  واوصى ا لمستهلكين بتفريش اسنانهم  مرتين فى اليوم بمعجون اسنان يحتوى على الفورايد  وعدم تناول المشروبات الغازيه بعد تفريش الاسنان  ليلا ))

8- تناول الحلوى الجيلاتينية:

كثرة تناول الحلوى بشكل عام يضر بصحة الأسنان، لكن هناك ما هو أكثر ضررًا وهي الحلوى التي تلتصق بالأسنان مثل: الجيلي والبونبون والسكاكر، حيث تلتصق بين تجاويف الأسنان، ولا يستطيع اللعاب إزالة بقاياها بعيدًا عن الأسنان، لذلك يجب الحرص على غسيل الأسنان باستخدام الفرشاة بعد تناول هذه الحلوى؛ لحمايتها من التسوس.

 

اظهر المزيد

د اروى

د اروى أحمد

مقالات ذات صلة