صحة الفم

  10 أخطاء يجب ان نتجنبها عند تنظيف الأسنان

10 أخطاء يجب ان نتجنبها عند تنظيف الأسنان

1-عدم استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة:

مؤسسة صحة الأسنان البريطانية توصى باستخدام فرشاة الأسنان الصغيرة أو متوسطة الحجم، وينبغى عليك أن تتأكد من أنها مريحة عند الإمساك بها.

2ستخدام فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الخشنة:

فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الخشنة يمكن أن تضر بالأسنان، لذلك توصى مؤسسة صحة الأسنان البريطانية باستخدام فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الناعمة أو المتوسطة، والأهم من ذلك هى الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان بالفرشاة.

3-عدم تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة:

لتنظيف أسنانك بالطريقة الصحيحة، ينبغى عليك وضع رأس فرشاة الأسنان عمودية على أسنانك، وحرك الفرشاة فى حركات دائرية صغيرة على سطح كل سنة عدة مرات، فرش الأسطح الخارجية والداخلية لكل سنة من الأعلى والأسفل، وأيضا فرش أسطح المضغ للأسنان.

4-عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة عدد المرات الكافى أو لوقت كافى:

ينبغى عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة على الأقل مرتين يومياً، وإذا كنت ممن يتناولون الأطعمة أو المشروبات السكرية بشكل متكرر، باليوم فينبغى عليك تكرار التنظيف ثلاث مرات باليوم، وفى الوقت نفسه ينبغى عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة فى كل مرة لمدة دقيقتين على الأقل.

 5-تنظيف أسنانك بشكل متكرر أكثر من اللازم أو بقوة:

تنظيف الأسنان ثلاث مرات باليوم هو المثالى، لكن تكرار التنظيف أكثر من ذلك قد لا يكون مفيد، بل على العكس يمكن أن يسبب تهيج بجذور الأسنان، وبالتالى فإن ذلك يسبب تهيج اللثة أيضاً، كذلك يؤدي تنظيف الأسنان بقوة إلى تآكل مينا الأسنان.

6-البدء بالتنظيف من نفس المكان كل مرة:

الكثير منا تقوم ببدء التنظيف من نفس المكان كل مرة، لكن ينبغى عليك أن تبدأ التنظيف كل مرة من مكان مختلف.

7-عدم تنظيف أسطح الأسنان الداخلية:

حيث إن معظمنا ينسى تنظيف الأسطح الداخلية للأسنان، وخاصة الأسنان الأمامية، لذا فعليك عدم نسيانها فى المرات القادمة.

8-عدم تنظيف الفرشاة جيداً بعد الاستخدام:

حيث إن ذلك يمكن أن يسبب نمو للبكتيريا، وبالتالى فى المرة التالية يمكن أن تنقل البكتيريا القديمة مرة أخرى إلى فمك، فتنظيف الفرشاة بعد استخدامها مهم جداً.

9-عدم ترك الفرشاة لتجف قبل الاستخدام التالى:

حيث إن استخدام فرشاة الأسنان الرطبة يمكن أن يسبب انتقال البكتيريا لفمك، لذا فعليك ترك الفرشاة لتجف قبل الاستخدام المقبل.

10-عدم تغيير فرشاة الأسنان بشكل دورى:

وفقا لمؤسسة صحة الأسنان البريطانية فإنه ينبغى تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين أو ثلاثة أشهر، أو إذا كان مظهرها بالى أو متهالك، فالفحص البصرى للفرشاة أهم من أى مقياس زمنى لتغييره.

اظهر المزيد

د اروى

د اروى أحمد

مقالات ذات صلة