تُعد نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى من امراض الشتاء الأكثر شيوعا. حيث يقضي الناس معظم أوقاتهم في أماكن مغلقة ومزدحمة، مما يسمح للفيروسات بالإنتقال بسهولة من شخص إلى آخر. وقد يضعف الهواء البارد والجاف المناعة. فإذا كنت تسعل أو تعطس هذا الشتاء، فكيف ستعرف إذا كنت مصاباً بنزلة برد أو شيء أكثر خطورة ؟ هل ستحتاج إلى مضادات حيوية؟ هل مرضك سيشكل مصدر عدوى لمن حولك ؟ من خلال هذه المقالة سنناقش اهم امراض الشتاء وطرق الوقاية منها

اقراء ايضا اغذية تحسن صحة جهازك المناعي

١- نزلة البرد

هل تعلم انه يوجد هناك أكثر من 200 فيروس يمكن أن يسبب نزلات البرد وتعتبر نزلة البرد من اشهر امراض الشتاء التي دائما ما تصيب الانسان وغالبا يصاب بها معضم الناس في كل شتاء ويستهدف هذا المرض أنف وحلق المصاب  وتنتقل إليك العدوى من شخص ما يسعل أو يعطس بالقرب منك، أو إذا كنت قد لمست سطحاً  ملوثاً مثل مقبض الباب.

اعراض نزلة البرد تظهر على هيئة

• سيلان بالأنف،
• حكة في الحلق،
• حمى منخفضة الدرجة،
• تعب،
• قشعريرة وأوجاع.

ومن المحتمل أنك تعطس وتسعل. وهنا عليك ان تعلم انه ربما  لا يوجد علاج لنزلات البرد. ولكن يمكن أن تساعد مضادات الاحتقان وأدوية السعال ومضادات الهيستامين في علاج الأعراض والتخفيف من حدتها. وقد تلعب الراحة والإسترخاء في وقت النزلة وتناول السوائل دوراً في الشفاء.

بالعادة تستمر نزلات البرد بضعة أيام إلى عدة أسابيع. معظم الناس معديون لمدة أسبوع تقريباً، بدءاً من اليوم السابق لظهور الأعراض. إذا كنت تشعر بصحة جيدة لمواصلة العمل، وإذا عدت في غضون يوم أو يومين، فاغسل يديك جيداً وتجنب الإتصال الوثيق مع الآخرين حتى تنتهي من السعال والعطس.

إذا استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أيام أو ساءت، أو إذا ظهرت أعراض جديدة فسارع فوراً بإستشارة الطبيب فقد يكون هذا اشارة لمرض اخر اشد خطورة.

٢- الإنفلونزا

يعتقد الكثر من الاشخاص ان نزلة البرد (الزكام) هي نفسها الانفلونزا وهذا خطاء شائع حيث انهما مرضان مختلفان تمام رغم تشابههما في نفس الاعراض 

إذا كنت تعاني من إلتهاب الجهاز التنفسي الفم والأنف والحنجرة والرئتين فالأرجح أنك أصبت بالإنفلونزا والذي قد انتقلت إليك من القطرات المحمولة بالهواء أثناء العطس أو السعال من شخص مصاب، أو عن طريق لمس الأسطح الملوثة. تستمر فيروسات الإنفلونزا في التطور، ولهذا السبب  لقاحات الإنفلونزا التي يتم تحديثها كل عام، ليست فعالة بشكل كامل.

عند إصابتك سوف تبدأ ب

• الشكوى من حمى،
• آلام في جسمك،
• عطس وسعال،
• حلق ملتهب وصداع
• وقد تتقيأ أو تصاب بالإسهال.

في حالة الاصابة بالانفلونزا يجب عليك تخفيف الأعراض بالراحة والسوائل والأدوية وفي الحالات الشديدة، يمكن وصف الأدوية المضادة للفيروسات لتقليل مدة الإصابة بالأنفلونزا وشدتها وخطر حدوث مضاعفات. يجب أن تبدأ الأدوية المضادة للفيروسات في غضون 48 ساعة من ظهور الأعراض لتكون فعالة. يجب أن ينتهي أسوأ ما في الأمر - الحمى والأوجاع - في غضون ثلاثة إلى خمسة أيام. ويمكن أن يستمر السعال والتعب العام أسبوعين أو أكثر.

 انتظر خمسة أيام على الأقل بعد ظهور الأعراض و 24 ساعة بعد زوال الحمى لتكون قادراً على العودة للعمل وممارسة نشاطاتك المعتادة. راجع الطبيب إذا ساءت الأعراض، أو ظهرت عليك أعراض جديدة، أو إذا كانت لديك حالة طبية تجعلك أكثر عرضة لمضاعفات الإنفلونزا.

٣- التهاب الشعب الهوائية الحاد

 التهاب الشعب الهوائية ايضا من امراض الشتاء ويقصد به التهاب الأنابيب الكبيرة التي تنقل الهواء إلى الرئتين مما يؤدي إلى إفراز الكثير من البلغم. ويكون ناتج من فيروس البرد أو الانفلونزا أو ربما تكون قد استنشقت البكتيريا المسببة للمرض وقد تكون أكثر عرضة للإصابة إذا كنت

• مدخن 
• تعاني من الحساسية
• التهاب الجيوب الأنفية 
• تضخم اللوزتين
• الزوائد الأنفية.

قد تشعر عند إصابتك بالمرض وكأنك لا تستطيع التوقف عن السعال وتبدأ الأعراض ب

• سعال جاف سرعان ما يصبح مصاحباً لبلغم.
• أوجاع وآلام،
• قشعريرة،
• صداع،
• سيلان الأنف،
• إلتهاب الحلق،
• ضيق وصفير عند التنفس.

وقد تختفي الأعراض من تلقاء نفسها ما لم يتطور المرض إلى التهاب رئوي، والذي يمكن علاجه بالمضادات الحيوية. وفي الوقت نفسه، يمكن أن تخفف أدوية السعال ومسكنات الألم من الأعراض. تستمر الأعراض في الغالب حوالي أسبوعين إلا أن السعال يمكن أن يستمر لمدة شهرين. لا يعد التهاب الشعب الهوائية معدياً بمجرد أن تنحسر المرحلة الفيروسية الأولية بعد بضعة أيام، لذا عد إلى العمل عندما تشعر بالقوة الكافية والقدرة البدنية على أداء مهامك. راجع الطبيب إذا لم تتحسن الأعراض أو إذا ساءت.

اقراء ايضا : الربو الاسباب والعلاج 

٤- التهاب الشعب الهوائية المزمن

 يُعد التهاب الشعب الهوائية مزمناً إذا كان لديك سعال ينتج البلغم لمدة ثلاثة أشهر على الأقل في السنة، لمدة عامين على التوالي. ويعد التدخين واحد من أكثر العوامل المسببة لالتهاب الشعب الهوائية المزمن، وقد تكون العوامل المهيجة مثل تلوث الهواء هي السبب أيضا. تشعر عند إصابتك بسعال مستمر، بالإضافة إلى عدم راحة في الصدر وصعوبة في التنفس.

 اقراء ايضا : التهاب الشعب الهوائية المزمن بالتفصيل

الهدف من العلاج هو تقليل الأعراض حتى تتمكن من التنفس بسهولة أكبر وإذا كنت تدخن، يوصي بالإقلاع عن التدخين. يمكن للأدوية الفموية أو المستنشقة أن تفتح مجرى الهواء. في الحالات الشديدة قد ينصح بإجراء جراحة تصغير الرئة أو زراعة الرئة. قد ينحسر التهاب الشعب الهوائية المزمن، لكنه لا يختفي. ولأن التهاب الشعب الهوائية المزمن ليس معديا، لذا بإمكانك ممارسة عملك إذا كنت قادراً.

راجع الطبيب إذا كنت تعاني من سعال يستمر لأكثر من ثلاثة أسابيع، أو ينتج بلغماً دموياً أو متغير اللون، أو مصحوباً بحمى واستشر الطبيب حتى إذا كنت تشك فقط في إصابتك بالتهاب الشعب الهوائية فالعلاج المبكر يقلل من خطر تلف الرئة.

٥- الالتهاب الرئوي

هو احد امراض الشتاء وهنا تُصاب رئتيك بالعدوى، مما يتسبب في امتلاء الأكياس الهوائية بالصديد والسوائل. الفيروسات مسؤولة عن حوالي ثلث الحالات أما الباقي فناتج عن البكتيريا أو الفطريات التي يتم استنشاقها، خاصةً من قبل الأشخاص ذوي المناعة المنخفضة الذين أضعفتهم الجراحة أو المرض أو العمر أو التدخين. تتراوح شدة الأعراض من خفيفة إلى مهددة للحياة ويمكن أن تشمل الحمى والسعال الذي ينتج المخاط والتعرق الشديد والقشعريرة وقلة الشهية والتنفس والنبض السريع وضيق التنفس الذي يزداد سوءاً مع النشاط، وألم في الصدر يزداد سوءاً مع السعال أو التنفس العميق. إذا كنت مصاباً بالتهاب رئوي فيروسي، فاسترح وتناول طعاماً جيداً واشرب الكثير من السوائل. يمكن علاج الالتهاب الرئوي البكتيري بالمضادات الحيوية. وفي كلتا الحالتين، يمكن للأدوية أن تخفف من الحمى والسعال. يستجيب معظم الناس للعلاج بشكل جيد ويتعافون في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع، لكن الالتهاب الرئوي يمكن أن يكون خطيراً جداً وحتى مميتاً في بعض الحالات تعتمد على شدة الإصابة وحالة المريض الصحية. إذا كنت مصاباً بالتهاب رئوي بكتيري، فإن خطر نقل العدوى وإصابة الآخرين ينخفض بعد يومين من تناول المضادات الحيوية. يعتبر الالتهاب الرئوي الفيروسي أقل عدوى، لكن يجب عليك تجنب الآخرين إذا كنت مصاباً بالحمى.

ستتحسن بشكل أسرع إذا لم تتسرع في العودة إلى العمل إلى حين التأكد من شفائك التام. راجع الطبيب إذا ساء سعالك أو لم يتحسن، أو إذا كنت قد عانيت من سعال مصحوب بقيح، أو لديك حمى مستمرة مرتفعة، أو كنت تعاني من قشعريرة، أو ضيق وصعوبة في التنفس.

ولا تتأخر في زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من حالات صحية أساسية، مثل مشاكل القلب أو الرئة.

٦- السعال الديكي

ويُعرف السعال الديكي بأنه عدوى بكتيرية خطيرة ومعدية للغاية تصيب الرضع والأطفال الصغار بشكل رئيسي. وتسببه بكتيريا من نوع تسمى بورديتيلا السعال الديكي، والتي تنتشر عن طريق السعال والعطس وحتى التنفس، ويبدأ الأمر مثل نزلات البرد ويتطور ليشمل نوبات السعال التي تنتهي بصوت ديكي وكأنك تمتص الهواء. وتشمل الأعراض الأخرى الحمى والعطس وسيلان الأنف . في حالة إصابتك بالمرض فأفضل رهان لإستعادة عافيتك هو العلاج المبكر بالمضادات الحيوية، والتي قد تقلل العدوى وتجعلك أقل عدوى.

 احرص على أن تبقى دافئاً واشرب الكثير من السوائل وقلل من التعرض للأشياء المهيجة للسعال مثل الدخان أو الغبار. قد تصل أعراض المرض إلى عشر أسابيع وقد يؤدي إلى الالتهاب الرئوي ومضاعفات أخرى. تجنب التواصل بالآخرين حتى تعالج بالمضادات الحيوية لمدة خمسة أيام.

راجع الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بالسعال الديكي