عندما يرتفع مستوى السكر في الدم إلى درجات عالية عند مريض السكر فإنه يبحث عن أسرع طريقة لخفض السكر المرتفع لتجنب الاختلاطات الخطيرة لذلك. في بعض الأحيان قد ينجحون بذلك بمفردهم بينما في الحالات الشديدة قد يحتاجون إلى الإسراع لأقرب مركز طبي للحصول على العناية الطبية العاجلة.

إذا كنت تعاني من الداء السكري فإن جسمك غير قادر على تنظيم مستوى السكر في الدم بشكل كافي. إما بسبب عدم قدرة البنكرياس على إفراز الأنسولين كما في مرضى السكر من النوع الأول. أو لعدم استجابة الخلايا للأنسولين المفرز كما في السكر من النوع الثاني.

لذا فإن المحافظة على نظام الحياة الصحي والنشيط والالتزام بالغذاء المناسب والأدوية الموصوفة من قبل الطبيب واجبة على كل مريض مصاب بالداء السكري. بالإضافة إلى إدراك أفضل وأسرع الطرق في السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم وكيفية خفضها لمستواها الطبيعي والآمن.

ما هو ارتفاع نسبة السكر في الدم؟

نقول عن مستوى السكر في الدم أنه مرتفع عند مرضى السكر إذا ما تجاوزت قيمته الأرقام التالية عند الفحص.

• ارتفاع نسبة السكر في الدم على الريق أكثر من 124 ميليجرام/دل.
• نسبة سكر الدم أكثر من 180 ميليجرام/دل بعد الأكل بساعة أو ساعتين.

ويعد ارتفاع سكر الدم شائعاً عند هؤلاء المرضى لذلك يجب عليهم مراقبة وقياس نسبة السكر في الدم بشكل منتظم لكشف أي تغيرات فيها صعوداً كانت أو هبوطاً. مع الانتباه إلى أية أعراض جسدية قد تشير إلى عدم استقرار مستوى السكر في الدم.

ما هي الأعراض التي قد تشير إلى ارتفاع السكر في الدم؟

في الواقع هناك مجموعة من الأعراض التي تنبه مريض السكر إلى ارتفاع في نسبة السكر في الدم ومن أشيعها نذكر:

• الإحساس بالعطش أو الجوع الزائد.
• التبول المتكرر.
• الصداع.
• التعب.
• عدم وضوح الرؤية.

فإذا عانى المريض من هذه الأعراض يجب عليه اتخاذ الإجراءات اللازمة لإعادة مستوى السكر إلى حدوده الطبيعية في الدم.

ما هي أسرع طريقة لخفض السكر المرتفع؟

لا يعد ارتفاع سكر الدم حالة طارئة دائماً فهي شائعة الحدوث عند مرضى السكر بنوعيه الأول أو الثاني. إما إذا استمر لفترة طويلة أو وصل لمستويات عالية جداً فإن هناك طرق سريعة لتخفيضه يمكنك اتباعها بمفردك دون مراجعة الطبيب.

• جرعة إضافية من الأنسولين تحت الجلد

يتم استخدام الأنسولين لعلاج الحالات الحادة من ارتفاع مستوى السكر في الدم عند مرضى الداء السكري.

مرضى السكر من النوع الأول الذين يستخدمون الأنسولين بشكل دائم. وبعض مرضى السكر من النوع الثاني يمكنهم أخذ جرعة إضافية من الأنسولين تحت الجلد لخفض سريع لمستوى سكر الدم المرتفع إلى مستوى آمن. ويتعمد مقدار الجرعة المتناولة على طبيعة كل حالة وتبعاً لنصائح الطبيب المتابع للمريض.

ومن الهام في هذه الحالة قياس مستوى السكر في الدم بعد 15-30 دقيقة من أخذ جرعة الأنسولين للتأكد من هبوط سكر الدم مع الانتباه إلى عدم انخفاضه أكثر من الحدود الدنيا الطبيعية.

• الأنسولين العضلي

في حالة الارتفاع الحاد لمستوى سكر الدم لنسبة تصل إلى 250 ميليجرام/دل يمكن اللجوء إلى حقن جرعة الأنسولين الاعتيادية في العضلات بدلاً من تحت الجلد. لأن ذلك يعني امتصاص أسرع للأنسولين وانخفاض أسرع لسكر الدم.

يجب الانتباه إلى أن هذه الطريقة ليست للاستخدام اليومي ويجب استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى استخدامها لما قد تسببه من هبوط حاد في سكر الدم. بما لا يقل خطورة عن ارتفاعه على صحتك.

• الأنسولين المستنشق

وهو أحد أشكال الأنسولين سريع التأثير الذي يجده بعض مرضى السكر النوع الأول أو الثاني ذو فائدة كبيرة في خفض سكر الدم المرتفع.

وهو لا يغني مريض السكر من النوع الأول عن حاجته لحقن الأنسولين لكنه يعد علاج إضافي فعال لما يتميز به من سرعة في التأثير على الدم.

• شرب الماء

إذا حدث لديك ارتفاع في نسبة السكر في الدم فإنك قد تعاني من التبول المتكرر كمحاولة للجسم للتخلص من المستويات المرتفعة من السكر في الدم. وهذا ما قد يكون سبباً في التجفاف وجعل أعراض ارتفاع سكر الدم أكثر سوءاً.

أما عند شرب مقدار كافي من الماء فإنك تقي نفسك من التجفاف وتساعد كليتيك على التخلص من السكر الزائد عبر البول. فشعورك بالعطش دليل على ارتفاع تركيز السكر في الدم وشرب الماء يخفض هذا التركيز ويجعل التخلص من السكر أسهل على الكليتين.

• مارس بعض التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية قد يكون طريقة فاعلة وسريعة لتخفيض مستوى السكر في الدم. فإذا كنت لا تتناول الأنسولين فإن التمارين الرياضية يمكن أن تكون طريقة سهلة وبسيطة لخفض سكر الدم المرتفع. حتى إذا كانت عبارة عن مشي لمدة 15 دقيقة فهي لها تأثير هام على سكر الدم.

أما إذا كنت تتناول الأنسولين لعلاج الداء السكري. فمن الهام أن تعلم أن التمارين الرياضية مع نسبة سكر الدم أعلى من 250 ميليجرام/دل وعدم وجود أنسولين كافي  في جسمك. قد تسبب زيادة في مستويات السكر في الدم وتضعك في خطر الإصابة بالحماض الكيتوني السكري.

ما هي اختلاطات السكر المرتفع على جسمك؟

المراقبة المنتظمة لسكر الدم والعلاج الباكر لارتفاع مستوياته في الجسم يحمي من تطور اختلاطات خطيرة على صحتك. ومن الأمثلة على هذه الاختلاطات:

• تلف الأعصاب بما يسمى الاعتلال العصبي السكري والذي قد يكون على هيئة خدر وتنميل في اليدين والقدمين.
• اعتلال شبكية العين السكري وهو أذية الأوعية الدموية المغذية للعين وبالتالي اضطراب في الرؤية وضعف النظر.
• ارتفاع خطر الأمراض القلبية والكلوية.

متى يكون ارتفاع سكر الدم حالة طارئة تستدعي دخول المستشفى؟

إذا كنت من مرضى السكر من النوع الأول ومستوى سكر الدم تجاوز  250 ميليجرام/دل وظهر عليك أحد أعراض الحماض الكيتوني السكري. فإن دخول المستشفى يصبح ضرورياً لدخول المستشفى للحصول على السوائل الوريدية.

ما هي أعراض الحماض الكيتوني السكري؟

في حال دخولك في هذه المرحلة الخطيرة فإنك قد تعاني من أعراض متنوعة تبعاً لشدة الحالة. ففي الحماض الكيتوني السكري خفيف أو متوسط الدرجة تكون الأعراض كما يلي:

• عطش كبير.
• تبول متكرر .
• نقص في طاقة الجسم.
• الحاجة لتناول السكر.
• أما في الحالات الشديدة من الحماض فتكون الأعراض على الشكل التالي:
• غثيان وإقياء شديد.
• عطش شديد.
• تبول متكرر.
• تعب شديد.
• مستويات سكر دم مرتفعة معندة على العلاج.
• الحاجة لتناول السكر.
• رائحة كريهة للنفس تشبه رائحة الفاكهة العفنة.

ما هي طرق الوقاية من السكر المرتفع؟

لتجنب الارتفاع المتكرر لسكر الدم يجب الالتزام بالنصائح والخطوات التالية:

• الامتناع عن المشروبات الغنية بالسكر مثل العصائر، المشروبات الغازية، الشاي المثلج والقهوة وغيرها.
• تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل المعكرونة، الحلويات، الخبز وغيرها لما تسببه من ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم.
• تناول أدوية تنظيم سكر الدم بشكل منتظم والالتزام بوصفة الطبيب ولا تتأخر في تناول الجرعة الموصى بها.
• مارس الرياضة بشكل يومي وخاصةً المشي.
• احرص على شرب كميات كافية من الماء لتجنب التجفاف.

وبالطبع فإن ملاحظة الارتفاع المتكرر في مستوى سكر الدم يتطلب زيارة الطبيب المتابع لحالتك لتعديل النظام الغذائي والوصفة الدوائية المتبعة.

اقرأ أيضاً: علاج داء السكري بالخلايا الجذعية

المراجع

https://www.hedia.co/blog/high-and-low-how-to-reduce-blood-sugar-level-immediately/

https://www.diabetes.co.uk/how-to/bring-down-high-blood-sugar-levels.html

https://www.healthline.com/nutrition/15-ways-to-lower-blood-sugar