آخر المقالات

كيف يمكن فقدان الوزن بدون رجيم؟ فقدان الوزن بدون رجيم: قد يكون صعباً علينا غالباً الالتزام بالحمية والتمارين الصارمة، لذا نبحث دائماً عن أشياء تنزل الوزن بدون رجيم والتزام. فلا نحتاج إلى تطبيق خطة غذائية معقدة أو تخصيص ساعات يومية...

الصداع هو حالة مرضية شائعة الحدوث بين الناس، يتمثل بشعور الألم في أي منطقة من مناطق الرأس. وإذا كان شديداً أو متكرراً فقد يؤثر على نشاطنا وقدرتنا على إنجاز مهامنا اليومية. ويجب تحديد العامل المسبب له إذا ما أردنا الحصول...

عندما يرتفع مستوى السكر في الدم إلى درجات عالية عند مريض السكر فإنه يبحث عن أسرع طريقة لخفض السكر المرتفع لتجنب الاختلاطات الخطيرة لذلك. في بعض الأحيان قد ينجحون بذلك بمفردهم بينما في الحالات الشديدة قد يحتاجون إلى الإسراع لأقرب...

الحصول على الجسم المثالي يعتبر أحد الأهداف الرئيسية التي يسعى إليها الكثير من الأشخاص في سن الشباب ومختلف الفئات العمرية. ولكنهم قد يواجهون صعوبات بالغة في التخلص من الدهون في بعض المناطق من الجسم مما يقف عائقاً بينهم وبين هدفهم....

يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر والمواد الغذائية التي تدخل بشكل رئيسي في وظائف الجسم المختلفة. وتضمن أداءها بشكل سليم ومتزن. ومن أكثر هذه العناصر أهميةً لصحة الفرد هو عنصر الزنك، والذي يمكن الحصول عليه بإضافة أصناف معينة من الأطعمة...

إذا كنت تعمل على التخلص من الوزن الزائد في جسمك فإنك غالباً ما تلاحظ نتائجاً رائعةً في الأشهر الأولى. مما يحفزك للاستمرار في النظام الغذائي وأسلوب الحياة المتبع لخسارة الوزن. وإذ وبشكل مفاجئ يثبت الوزن على قيمة محددة وتصبح خسارة...

يعاني الكثير من الرجال لإيجاد الطريقة الأمثل لخسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة والكرش، وينصح العديد من خبراء التغذية والمدربين الرياضيين بالبرامج التي تعتمد على تمارين الكارديو لإنقاص الوزن للرجال. فقد أثبتت هذه التمارين فعاليتها الكبيرة في حرق السعرات...

يتساءل الكثيرون عن العلاقة بين ضعف النظر وعدم التوازن، وما دور وظيفة العين السليمة في حفظ توازن الجسم ومنع السقوط. مع التقدم بالعمر فإننا جميعاً نشعر أحياناً باختلال في التوازن من وقت إلى آخر، وهذا ما قد يكون له مخاطر...

فوائد التفاح الأخضر:- يتساءل الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية محدودة السعرات الحرارية عن إمكانية ضم التفاح الأخضر إلى غذائهم اليومي، وكم سعرة حرارية في التفاح الأخضر وكيف يمكنهم الاستفادة من محتواه الغني بالعناصر الغذائية المتنوعة. التفاح الأخضر يعتبر...

الداء السكري هو أحد الأمراض المزمنة التي تنجم عن عدم إنتاج المقدار الكافي من هرمون الأنسولين من غدة البنكرياس، أو أن الخلايا لا تستفيد من هذا الهرمون بعد إنتاجه، وقد بينت الدراسات أن حوالي ثلث البشر يعانون من الداء السكري...